CORSI MUSICALI

Il corso musicale total body è un'attività che unisce musica e movimento per creare un'esperienza di fitness unica. La musica utilizzata nel corso è stata specificamente selezionata per stimolare il corpo in modo ottimale e creare un'atmosfera coinvolgente per i partecipanti.

Durante la sessione, il corpo viene attivato attraverso una serie di esercizi che coinvolgono muscoli diversi e movimenti vari. Questi esercizi offro un'ottima opportunità per migliorare la salute cardiovascolare, la flessibilità, la forza e la coordinazione.

Il corso musicale cross cardio è un'innovativa forma di attività fisica che combina l'energia e la dinamicità del cardio fitness con il piacere e l'emozione della musica. Questo allenamento completo coinvolge sia il sistema cardiovascolare che il sistema muscolare, permettendo di bruciare calorie, tonificare il corpo e migliorare la resistenza e la capacità aerobica in modo divertente e coinvolgente con stazioni/circuiti tipici del cross cardio.

Questo tipo di allenamento è adatto a tutte le età e ai diversi livelli di fitness, ed è un'ottima scelta per chi desidera mantenere la forma fisica in modo divertente e originale.

Il circuito funzionale è un programma di allenamento composto da una serie di esercizi che coinvolgono il movimento di tutto il corpo. Si tratta di un allenamento ad alta intensità, pensato per migliorare la resistenza, la forza, la flessibilità e la coordinazione muscolare. Il circuito funzionale prevede l'utilizzo di vari attrezzi ma anche l'uso del proprio corpo come unico peso per eseguire esercizi di trazione, push-up, squat e affondi.

L'obiettivo principale del circuito funzionale è quello di stimolare il corpo in modo completo, affinché tutti i sistemi muscolari, cardiovascolari e respiratori siano messi alla prova e raggiungano il massimo potenziale.